加拿大华人论坛 美国生活信息体质湿寒如何用中医调理？
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https://www.chineseinla.com/v/v_2125.html一提到寒湿体质很多人都会十分在意，因为寒湿体质不仅会导致水肿畏寒等问题还会引起身体的其它不适。那么如何用中医调理湿寒体质呢？How视频为您解答。寒湿体质：寒性体质症状： 易怕冷湿性体质症状： 身体臃肿 梨型身材较多寒湿体质会引起怕冷丶水肿 丶精神状况差丶体力不足丶月经不调，尿多等病症。发现寒湿体质方法： 观察舌头舌头胖，两侧有齿痕；舌苔偏白便厚 ；舌头颜色白或紫说明身体寒湿。寒湿体质的调理方法：祛湿方法：祛湿排水食物有薏仁丶冬瓜，生姜。不要摄入过量祛湿排水食物。运动时一定要出汗才会祛湿，比如疾走丶跑步等。祛寒方法：方法一 保暖下肢，手脚保暖可以帮助血液回流更顺畅。方法二 改善饮食忌吃生冷的食物，多摄入温性食物。辛香料等多属温性食物，烹调时可适量加入，改变一些食物的寒凉特性。建议吃加热过的菜品。
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