加拿大华人论坛 德国生活我不知道我是不是得了抑郁症
在加拿大
连续失眠，晚上睡不着，白天五迷三道，莫名其妙低落，被负能量占据，脾气大，经常无来由发脾气，讨厌下雨天，以前在国内不这样的。
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而且每次都是周期性低落，周期性。感觉不见天日。
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去找个抑郁自评量表测一测，SDS，网上就有，测完觉得问题大了再去找医生做更加专业的诊断
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我刚来时心态上也不适应了好一阵，大概一直到一年以后才开始好转的。有的时候就是生活的巨变带来的，LZ加油，再难的日子也会过去的。或者抬头看看周围，或许你的生活并没有那么糟糕。
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去健身，运动绝对是治疗失眠和心情低落的最好方法
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德国这地方生活极其无聊，人情冷漠，天气又特别差，所以盛产忧郁症和老年痴呆症。建议楼主回国疗养，去暖和的地方晒太阳。我老公的朋友抑郁症好几年了，医生让去Freiburg疗养六周。走之前哭的稀里哗啦的。
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天气一好就跑出去玩. 不管用就回国充电.
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这是大姨妈，不是抑郁症。抑郁症的人一般都缩在自己的角落和世界里面，期间不愿意跟外人交流自己身上这个病的。。。。
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等过几个月还是这样再去找医生看看 周期性的心情不好谁都有 跟抑郁是两码事
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你说的这些症状正常人都会有啊。如果不是一两年持续这样，也就是生活不如意，不是病。好好想想到底失落来自于哪里，然后尽量改变。
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