加拿大华人论坛 德国生活怎样健康地熬夜通宵
在加拿大
1.晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣，多饮果汁豆浆。
2.熬夜前吃点维生素，善存，21金维他都可以的。
3.熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做做眼保健操，闭眼休息几分钟。
4.尽量少喝提神刺激性饮料。喝点淡茶，热牛奶，枸杞菊花大枣泡水都是不错的。
5.如果饿了需要加餐选择有营养易消化食物，避免加重胃肠负担。
6.注意室内适当通风，可做深长呼吸数次。
7.夜间寒气重，注意保暖，特别是关节处。
8.第二天的早餐要吃好，好好补一下。有时间的可洗个热水澡。
9.周末有空余时间时好好锻炼身体，提高革命的本钱，为下一次熬夜做好准备。呜呜。
10.不可避免的熬夜时尽量保持心情的舒畅吧。要淡定，调整心态很重要。
来源：知乎
·加拿大新闻 加拿大9月份房屋销售年比增长5%，CREA上调预测，房市年底将表现
·加拿大新闻 安省怒了：重犯想保释？没门！三振出局！联邦也准备动真格的
·加拿大新闻 翻车！大温华人业主嫌地税太高！瞎编案例，求降房产估值$90
·加拿大新闻 奥迪的豪赌：中国豪华车最后的赢家？
·加拿大新闻 特斯拉ModelYL又多了个选项
·汽车 旧车最亮的合法车灯？
·汽车 发动机支架品牌推荐