加拿大华人论坛 德国生活停經後運動減少患癌
在加拿大
女士們更年期後仍要保持活躍。美國一項調查發現女士停經後持續運動可減低患上乳癌的風險。
研究逾73,000名更年期女士參加，跟進期達14年，她們需每隔兩年填寫問卷，記錄生活習慣，包括日常運動時間、看電視或看書的時間等，結果在研究期內有4,760人罹患乳癌，並有約9%是多年來從不運動。
研究比較有恒常運動與少活動的女士，發現每日只需做一小時的中度運動，例如步行，可將乳癌風險降低14%，若運動時間加長及加大強度，風險最高可降低25%。
研究人員指出，不少婦女趨向看電視及看書等少活動的娛樂，令身體機功下降，隨時增加各類癌症風險。
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