在加拿大
跟好多人一样，来德国后开始大把掉头发，家里到处都是头发，发量减少，发线后移。现在额头老老宽，本来就是大脸，现在显得更大了。开始听论坛上有人说脱发是因为德国水质硬，买过净水器，一点帮助都没有，而且测过本地的水质并不硬。还听说喝矿泉水也用，坚持了很长时间，头发照掉。后来跟风吃过啤酒酵母bierhefe和Kieselerde Plus Magnesium Calcium Biotin，情况有所改善，但是效果不是很显著。最近因为经常肩膀疼， 家里有亲戚在国内是医生，建议补钙。因为前段时间得流感后咳嗽，怕起痰连牛奶都不敢喝了，确实是缺钙了。我买的是knochenstark, 钙600+VD3。
现在吃了快半个月了，除了肩膀疼好了，意外发现掉头发和睡眠质量也都显著好转。今天洗澡后习惯性的清理浴缸里的头发，以前会有一把头发，今天才几根，是以前1/4都不到。
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今天发帖跟大家分享经验，设置成恢复可见，为的是让帖子不沉，更多的人看到。
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头发掉得太多除了影响外形以外，出门到朋友家里做客，看到头发掉在人家的沙发和地板上，也是很尴尬的事情
只好把头发剪短，这样掉在地上的头发不会太醒目。评论
德国日照少，不能合成VD帮助吸收钙，运动少，都有不同程度的缺钙。选择补钙的保健品一定是有VD来配合吸收的那种。
服用这个对我确实有帮助，今天拿出来跟大家分享，希望对大家都管用。这个东西DM ROSSMANN都有卖的，Abtei牌有test gut的标志，价格也就2.95欧元，反正不贵买来试一下无妨。包装上写着是针对30+的人群的，也有钙800+VD和针对老年人1000+VD，大家酌情选购。
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kk
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