加拿大华人论坛 德国生活年轻人血压高
在加拿大
今年28岁，身形偏胖，但身体健康。从高中第一次量血压就比同龄人高，现在大概是140/85左右。妈妈也有高血压，现在吃药控制住了。那像这种情况怎么办呢？吃药是不是太早了？
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我也同意，吃药确实不好！但是血压高心里害怕呀..
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锻炼身体，控制饮食
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我家也有遗传高血压，你要先吃降压药把血压控制住，平时控制饮食，注意休息
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这个血压值好像还不用吃药吧，但要经常测量。注意坚持锻炼，慢跑，自行车，游泳。同时控制饮食，适当减轻体重。
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年轻的话就开始吃药，将会一辈子被它套住（中西药还没有无副作用能根治其病的）。在欧洲可寻求好的Psychotherapeut,Lebensberater的帮助。对你的一生会受用不浅 。。。
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Ls有错字“在欧洲可寻求好的psychotherapeutische Behandlungen,LebensberaterInnen的帮助。对你的一生会受用不浅 。。。
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对对，我也觉得吃药不好。但是饮食锻炼什么的也都注意了，不吃太咸，每周跑步几次。血压也还是不低，哎。。。
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别着急，保持心态平和对控制血压也很重要。
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不仅不能吃太咸，也不要吃太油腻。适当每餐少吃些，不吃太饱。网上查查那些蔬菜对控制血压有好处，比如芹菜，西瓜等。另外注意多喝水。
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