加拿大华人论坛德国生活推荐两种效果不错的养生法

日期：2020-12-27 栏目：德国生活

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在加拿大

推荐几种效果不错的养生法
这些年来，因为自己身体不太理想，亚健康，花粉过敏，腰肩痛，睡眠不好，带两个孩子，还上班，体力明显跟不上，经常有体力耗尽的感觉。尝试过很多健康养生的方法。比如太极，八段锦，瑜伽，敲打，等等。最近接触了两种，觉得简单易学，而且效果很明显。适合大多数人自我保健。推广者全是免费发布的。我个人是这两种方法的受益者，不敢一个人偷着乐，发出来与大家共享。以回报发明推广者的大爱和无私。也许已经有人在用，如果愿意，可以互相对效果进行探讨交流。

个人感觉最简单最容易的是拉筋拍打。很容易学会操作。详细信息在博客里都可以找到http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1573471910_0_1.html

其它推荐的疼痛治疗法是原始点按推。身上有病痛部位的，用原始点可以快速止痛。我已学习了好几天。感觉对我的腰痛和足痛有效果。

拉筋拍打的疗法视频：
2011年第11讲01—萧宏慈：
我的健康我做主
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxMTE5NzQ4.html

2011年第11讲02—萧宏慈：
我的健康我做主
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxMTE5OTg4.html

原始点疗法張釗漢醫師视频：
http://www.youku.com/playlist_show/id_5749712.html

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