加拿大华人论坛 德国生活轻度贫血怎么食补



在加拿大


菠菜?

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同问。 有没有平常可以吃的比较有效的补血保健品? 不知道深海鱼油可不可以补血呢?

几个月前吃过一种类似果汁类的, 感觉还可以,但必须放在冰箱里,吃时候感觉太冻了,所以不能坚持。在药店有卖,但忘记了药名,下次去药店时再查一下,再上来告知。

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lsmm说得是不是kräuterblut的?

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是的,要在吃饭前喝的。

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建议先搞清楚贫血的原因,建议问问医生的建议。我也有点贫血,问过家庭医生,说这种非常轻微的贫血是很常见的,一般都是月经引起的。

多吃菠菜和红肉肯定是没错的。

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我知道补血的食物有: 红枣,菠菜,黑木耳还有猪肝。lzmm如果不喜欢吃猪肉,可以试试多吃点菠菜和黑木耳。
我从小都是缺铁性贫血加低血压,主要是我不吸收食物里面的铁。
德国医生给我开了补铁的药,我也是刚开始吃,如果mm需要,我可以把药名给你。因为这个药算是营养药,保险不管的,我都是自己付药费。
mm不用担心的,轻度贫血不影响什么的,食补加锻炼就可以改善。

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