加拿大华人论坛 德国生活孕期戒咖啡 多久可以脱瘾
在加拿大
自从知道怀孕开始，马上戒咖啡。已喝了十年咖啡的我，突然戒咖啡，一滴不喝，一下子整天头痛，神志不清了几个月。现在孕期差不多四个月了，整天还是无精打采的，甚至继续神志不清。 请问这里有由怀孕开始就戒咖啡的宝妈吗? (一滴不喝或者极少喝咖啡的) ，戒咖啡多久可以脱瘾，开始觉得自己有精神的呢。真的很佩服戒咖啡还能坚持继续上班的怀孕宝妈。
有孕期戒咖啡经历的宝妈可否分享点经验。非常感谢.
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早孕反应其中之一就是疲倦，嗜睡，再加上把咖啡戒了，那就更困了。每天像磕头虫一样，两三个月度日如年是很正常的。MM 喝了10年了，也怀孕4个月了，我觉得这个瘾快过去了，加油坚持！
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孕期每天一杯Latte 可以吗?
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谢谢MM的鼓励，真暖心。
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谢谢MM的鼓励，真暖心。
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我的FA说少量咖啡是可以的。我买的孕期书的作者FA说每天超过两杯*咖啡因200毫克，胎盆会减少1/4血流量，可能会引起早产或轻一点，她的意思是最好不要喝，但她与写了，有少部分专家说每天一两杯没影响，我妈叫我不要喝我就没喝了。认识两个德国MM一怀孕就把工作停下来了，也不敢问她们孕期有没有喝咖啡。
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头胎吗？这么谨慎：）
我觉得应该是少部分专家不建议喝，大部分应该觉得没有问题。之前我二宝的医生每次检查都会特意强调什么都能吃，少量咖啡/茶都没有问题。
我觉得主要看自身的反应，如果喝杯咖啡能让你感觉舒服，又不影响正常睡眠，就没有问题。我现在33周，从孕早期基本一天2杯淡咖啡。
也不光是咖啡，其他很多方面，觉得孕妇最重要的是放宽心别在意太多。
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喝了20多年咖啡，怀孕后没喝，没觉得很难受。其实有时只是心理作用。实在受不了的，少量还是可以喝的。如果只是喜欢咖啡的味道，可以改喝无咖啡因的。或者热可可。
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喝了这么久，一下子一点都不喝肯定不舒服。FA都说是每天可以喝一杯咖啡的。
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谢谢各位MM的热心回复，就不一一回复啦。无咖啡因咖啡好像对我起不了作用，可可粉也没喝。个体身体状况差异吧。我很清楚咖啡是好东西，喝了之后好像输入了一种力量, 孕期喝少量咖啡应该没问题的，很可能FA的在妈妈肚子时其妈妈也可能喝咖啡的，不过可以很肯定，喝咖啡的准妈哺乳期过后宝宝要靠自己戒掉咖啡瘾，小宝宝长得快可以只要一两个月吧。最后祝大家的宝宝们健康成长。
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