加拿大华人论坛 德国生活周末产前班培训心得分享，第7,8页新加关于PDA的

在加拿大

昨天晚上和今天全天和老公一起参加了周末的产前培训班，受益非浅，与这里的准妈妈和新妈妈们分享一下所学心得，希望里面的某些经验能给大家带来帮助$害羞$

这个产前班是个极其MINI的班，只有四对孕夫妇参加，主要是因为医院办的其他班都已经额满，临时又加开了一个班，正好被我们赶上，也算是幸运吧。HB说，这样的小班是最好的，她可以照顾到每个孕妇，大家互相交流的时间也很多，不象其他班一般来说都是8对到10对，只能听她说，互相交流的时间很少，交流一圈下来时间就到了。给我们上课的HB年纪不大，不到30岁，有四年的HB经验，有一个20月的宝宝和一个新出生3个月的宝宝，所以临产经验很多，也给我们讲了很多，下面我会不断的介绍。

[ 本帖最后由 蓝水晶小妖 于 2008-6-14 16:26 编辑 ]

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星期六晚上从18点到22点，第一天的课，首先大家互相介绍了一下自己，四个孕妇，两个是第一胎（我和另外一个土耳其人）无任何经验，一个是43岁的第三胎妈妈，一个是25岁的有过两次失败孕史的第三胎妈妈。这天晚上，HB主要介绍了三种呼吸法，一种是阵痛的第一阶段的胸式呼吸，一种是阵痛第二阶段的腋下肋式呼吸，一种是生产最后阶段的腹式呼吸，都是用于缓解阵痛，放松身体用的。大家跟着练了几次，感觉开始时还好，后来就有点呼吸乱了，回家还得继续练呀$汗$

之后HB又介绍了婴儿是怎样通过胯骨，子宫口，阴道出生的，介绍这个的主要目的是要教我们在阵痛的时候千万不要因为怕痛而躺在床上不动，一定要做胯骨的活动，前后，左右，转圈，可以利用健身球，猫弓式，窗台，老公的肩膀支撑住上半身，然后放松双腿，做胯骨活动。我们把所有的姿势都试过了，HB让我们自己选择一个感觉最舒服的姿势，现在就开始练习，等产前阵痛的时候就可以用这种姿势来活动胯骨，这样有助于胯骨的打开，缓解疼痛加快胎儿生产的速度。自我感觉最舒服的还是用健身球，其实这种胯骨活动就跟肚皮舞一样，坐在健身球上随着球的活动，胯骨自然而然的就跟着运动了，不用自己找感觉，很不错。每天没事儿的时候就可以坐在球上动一动，还有一个好处就是，将来宝宝出生后，抱着宝宝坐在球上，上下左右的晃，宝宝会很快安静，睡着，这也是这个HB自己的经验，不用抱着宝宝满地走，用自己的手臂晃来晃去，很累的。新生宝宝的妈妈们可以试一试哟;)

之后HB介绍了盆底肌的练习方式，也就是生产时容易撕裂的地方，阴道与肛门之间的那个部位。HB介绍说，80-90年代，几乎所有的产妇都会被侧切，因为这样可以加快胎儿的产出，但是到了现在，已经不提倡这种做法了，大部份医院都会在胎儿头部出来的时候，尽量用热手巾压住那个部位，用来保护不被撕裂，除非是胎儿的情况，如心跳等不好的情况下，才会选择用侧切。但是好多HB为了让胎儿早点出来，会在生的时候问我们要不要侧切，在这个时候，一定要让陪产的人，如老公或是朋友，家里的其他人问一句，为什么？如果胎儿的情况良好，就不要同意侧切。好多产妇当时因为疼痛根本想不了那么多，不管问什么都是JA了，这个一定要小心，让老公把好关，老公是我们在生产的时候最大的支柱和保护者。我们要相信自己。关于Dammmassageöl，HB还是建议用的，她说虽然现在这种油的作用还没有被确切肯定，但是通过按摸，产妇可以自己感受到那个部位，在生产的时候也会对自己的身体因为有所了解而比较能放松一些。　盆底肌的训练也是产后恢复课的主要内容，应该坚持练习。

做了这么多的练习之后，大家都有些累了，HB这时每人发了一个刺猬球，让老公帮助我们在后背做按摸，并且告诉男式们，在孕妇产前阵痛的时候，他们的手是很好的解痛药，通过他们的按摸可以让产妇放松很多，在那里我也确确实实享受了一下$汗$ 。

然后是老公们如何在生产的时候，给我们鼓劲儿。HB让我们四个孕妇把双臂举平，坚持着不要放下来，让老公站在身边不停地跟我们说着鼓励的话，爱谁能坚持到最后，哈哈，当然是我和老公了，不过手臂之后好酸痛呀。

最后是放松，我们躺在垫子上，闭上眼睛，HB放了一段很舒缓的音乐，同时为我们读了一篇关于宝宝出生的很美的一段文章，感觉跟上瑜伽课比较象，很放松，很自然。

[ 本帖最后由 蓝水晶小妖 于 2008-6-1 00:14 编辑 ]

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继续。

现在说说星期六全天从10点到18点所学的东西。今天主要讲了几种在医院生产的方式，PDA,到医院生产的时候要带什么，为新生宝宝要准备哪些东西，如何喂奶，保护乳房，新生儿的检查（U1.U2.U3.。。。U8）,以及哪些是对新生儿重要的东西。还有一些练习等。

首先让我们8个人每人讲一下自己是怎么出生的，其实也都是从自己母亲那里听来的，也没怎么记，都大概的说了一下，因为我是唯一的中国人，关于中国只允许一胎的问题还被讨论了一会儿，呵呵，其中那个生第三胎的爸爸是个医生，还问了一下关于在中国最穷困的地区，如果女人生孩子，是怎么生的？在中国农村也是有接生婆的嘛，其实就是没有受过培训的HB,不过有些经验，我自己也不是很了解，大概说了一下，其中好多还是以前看电视或是电影看来的$汗$ 那对土耳其夫妇讲了一下在他们那儿生孩子的情况，在农村也是有直接就生在田地里的，跟中国很象，他们有也做月子的说法，一个月不能出门，只不过现在的年轻人都不照着做了。HB介绍了一下德国的wochenbett，一般是6-8周，在这期间尽量不要做家务，有什么都支使家里人做，尽量休息好，让子宫恢复好，刨腹产的就不说了，做了侧切或是阴道拉伤的产妇也要注意，不能活动太多，能只穿个长衫，就尽量不要穿裤子，让下面有很好的通风，有助于伤口的愈合。这期间尽量避免家里来客人，当然亲朋好友的好意我们是知道的，但是刚生完孩子的妈妈不论在心里上还是身体上都要有个恢复阶段，这期间可能会比较不可理谕，我觉得这个跟我们中国的做法也是一样的。

在全天的培训结束之前，HB发给我们每人一张白纸，每对夫妇一个信封，让我们把各自在宝宝出生之后，做月子期间对对方的希望写在纸上，不让对方看到，然后一起封在信封里交给她，她会在我们生完孩子，做完月子的时候把这封信寄到我们家里，然后让我们看对方写的什么，是不是在这期间我们真的能象对方期望的那样做到。这个HB还真的很有心，因为我的HB到现在也没有跟我们联系，只是打过一次电话确定她有时间能做我的HB就完事儿了，所以我和老公在培训结束后跟这个HB聊了聊，她正好在我预产期的时候有时间，我们准备再跟之前的HB联系一下，如果她真的时间很少的话，那我们就换这个了：）

之后HB讲了一下什么是阵痛，阵痛主要是从哪儿来的。阵痛前期主要是子宫上部的厚肌肉收缩，引起小的阵痛，收缩的作用是挤压胎儿向胯骨口前进，子宫口慢慢从1厘米打开，当胎儿的头已经开始顶进胯骨口的时候，就会产生第二阶段阵痛，胯骨口打开，子宫口到10厘米打开，破水（破水的时间每个孕妇不同，有的可能会早破水，如果跛水了，就要马上去医院，也不用等什么阵痛不阵痛的时间），胎儿自动调节自己的头部和身体的方向，从胯骨口通过子宫口出来，再通过阴道口，也就大功完成了。生产的过程是孕妇与宝宝的共同努力完成的，以前我以为宝宝生出来都是妈妈用力挤出来的，其实不然，孕女需要自己用力的时候只是在最后的那个阶段，以前的阵痛都是宝宝和子宫共同造成的，是通过宝宝的努力达到已经张开足够大的子宫口以后，才需要我们用力送他来到人间的最后一程，当孕妇自己失去信心的时候，胎儿在肚子里也会感受到这种感觉，尤其大多数孕妇都是在马上就要生出来的时候泻劲儿了，所以快要生的准妈妈们一定要鼓足了劲儿，坚持到底呀。为此，HB让我们四个孕妇做在球上，放松，闭上眼睛，想着呼吸法，进行呼吸，然后让老公在我们的手臂上先是小劲儿的掐，然后慢慢用力，到最后用大力掐，我们尽量不要去想那个疼痛感，只想着深呼吸，放松，坚持。这招真狠呀:mad: ，老公也够狠的，把我的胳膊都掐青了，到最后我的眼泪都出来了，当时在心里这个骂呀，想着：看我回家不收拾你，让你现在这么大劲儿的掐我$汗$ 不过还是忍住了，提前感觉一下疼痛也不错，不然整个孕期都是被保着，护着，抗疼痛能力都已经下降了，或是都忘了，现在突然感受一下，还真是对自己毅力的一种考验呢。

然后是中午时间了，HB带我们参观了一下医院的产房，然后回来休息，外面下起了冰雹，把大家都困在屋里出不去了。

关于生产的方式，我想大家都知道了，自然生产，用吸盘帮助的，侧切的，剖腹的，水下生产的，这里我也就不多写了。现在说一下PDA,HB介绍说，PDA一般是在宫口开到4厘米5厘米的时候用的，不用提前登记，想用的时候随时可以上，虽然说PDA对于婴儿没有什么副作用，对孕妇也只是短时间的下半身麻醉，但是上了PDA后，也同时没有宫缩了，这也是为什么产妇们感觉不到疼痛的原因，以前以为PDA是让我们感受不到宫缩的疼痛，其实错了。没有了宫缩，胎儿也就不能继续自己努力向下出来，所以上PDA的同时，还会上另外一种药，这种药会让宫缩继续产生，但是这个药对胎儿的心脏是有影响的，会引起心衰，这个问题在PDA的说明书上是没有说明的，因为这个副作用不是PDA直接产生的。医院里的人也很少会进行说明。听到这里，我才感觉自己以前真是有好多东西都不知道，给我上课的这个HB真的不错呢。因为我一心想要上PDA,现在考虑了一下，如果到时候自己真的能挺过来，还是尽量不用PDA了。痛也是一种爱呀！

[ 本帖最后由 蓝水晶小妖 于 2008-6-1 01:56 编辑 ]

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现在说一下要带去医院生产的行李。两份行李，一份是带到Kreißsal的，一份是带到产房的。

Kreißsal：
1-2件长的纯棉T恤衫，　2双保暖的袜子（防止破水的时候，全湿了，有的换），　一条舒服的裤子，　自己喜欢听的音乐盘（缓解疼痛），按摸油（阵痛的时候让老公帮助按摸用的，HB推荐了Aromaöl),
扎头发的皮筋（长发的孕妇用），照相机或摄相机（爸爸用），带点吃的（爸爸也需要补允体力），葡萄糖含片（孕妇补允体力用的），暖水袋。

产房：
2-3件睡衣（前开襟的），舒服的衣服，内裤，一件still-BH(比孕晚期时带的BH再大1-2个号码），2条手巾，浴巾，自己的浴用品和护肤品，书，电话本，笔，记事本等个人用品
婴儿body,hemdchen,strampler,mütze,jäckcken,spuchtuch,wolldecke,　
kindersitz（出院的时候让爸爸带来就行）

必带材料：
Mutterpass, Versicherungskarte, Personalausweis, Heiratsurkunde, Einweisungsschein des Frauenarzt.

先写这么多了，太晚了，要觉觉去了，剩下的关于新生儿的体检，注意事项，为新生儿要准备的东西，我明天晚上回来再写给大家哟，这里面有很多HB自己的经验，个人感觉挺不错的。
　
忙了一天，终于到家了，现在开始写关于新生儿部分所学的东西;)

HB介绍说，婴儿刚从妈妈体内出来的时候，尽量让他先安静的躺到妈妈胸上，与妈妈的第一次肢体接触对于他来说也是很重要的。如果可能的话（婴儿的各项指标都正常的情况下），可以让新生婴儿和母亲在一起呆上半个小时之后，再让医护人员把婴儿抱走进行常规检查，脐带也不是一定要马上剪掉。婴儿不是一出生就一定要哭的，有好多婴儿出生的时候不是先哭，而是好奇的张开眼睛东看西看，然后在被HB抱去洗澡和身体检查的时候才哭。现在好多说法是听到哭声才证明婴儿正常的开始呼吸了，其实并不尽然。但是我想，在现实情况中，这种想法很难得以实现呀。

现在说一下新生儿的检查：
在产房里：
Apgar(没查出来什么意思，估计是缩写）：由HB进行检查的婴儿的呼吸，脉搏，外观（手指，脚指的数，有无缺陷等），紧张性和反应力
U1- 体重，身高，头围，成熟标志，第一次维他命K检查

在病房或在儿科医生那儿：
U2- 在婴儿出生3到10天内（如果妈妈在三天之内就出院的，最好给儿科医生打电话，问他是否可以到家里来给婴儿进行检查），第二次维他命K的检查
在婴儿出生36个小时后，Stoffwechselscreening(实在是想不出如何翻译过来了）:在脚跟部抽血，检查5种Stoffwechsel病。这个检查是要把血样送到一个特定的机构进行检查，每个城市所属的地区都不一样，如果没有收到任何关于这方面的消息，就说明一切正常。
医生给开的维他命D(一般吃半年左右)和　Flour (这个不用马上吃，当宝宝开始长牙的时候再吃）

去儿科医生那儿：
U3- 婴儿出生后4到5周，大腿的B超，成长检查，第三次维他命K, 疫苗的解释

疫苗：　在婴儿出生后第三，四，五个月打6联针疫苗（Teanrus,Diphterie,Keuchhusten,Influenza B,Polio,Hepatitis B）, Pneumokokken不包括在内
　　　　在婴儿出生12和15个月的时候打　Mumps,Masern,Röteln, Meningokokken

照顾新生婴儿的几个要点：
-正常体温在36,5-37,5度之间
-婴儿体重正常情况下在出生一天内会减少10%,在出生14天内会恢复到出生时体重,所以妈妈们不用紧张
-因为红血球减少引起婴儿物理性新生儿黄胆，要给孩子多喝水，多晒太阳
-婴儿护肤用大人常吃的食用油
-第一次剪指甲，是在婴儿出生8周以后，在婴儿睡着的时候剪
-换尿不湿的时候清洁PP,只需要用清水，不要加任何清洗液，然后由前向后擦干就可以了，只有在红屁股的时候才要上护肤霜。（HB介绍IKEA的10片装的纯棉婴儿擦干布，可以高温清洗，多次使用，不建议用带装的BABY湿巾，里面都有添加剂的）
-婴儿洗澡的频率是一周一次，只需要用清水洗就可以了，洗后给宝宝擦Mandelöl
-晚上睡觉的时候只让新生儿睡在睡袋里，和父母同屋，室温在16-18度。天热以后，白天睡觉不用睡睡袋，只需要在婴儿肚子上盖一块布就可以。
-看婴儿是不是热了，用手放在婴儿脑后，看那里湿不湿，如果那里湿了，就说明宝宝热了，那里是干爽的，说明室温正常，对宝宝没什么影响。

关于睡袋，HB推荐了两种，一种是冬天用的厚睡袋，是schibo卖的，她认为是最好的，一种是ALVI牌子的睡袋套装，大睡袋里面还有2个薄睡袋，号码买62-68的，可以用到四个月左右。

-Lammdecke白天有人守在边上的时候可以用，但是晚上睡觉的时候绝对不能用
-不能在婴儿床里放毛绒玩具，别挂蚊帐
-爸爸绝对禁止在家中抽烟，抽烟的爸爸在外面抽，回到家后一定要先洗澡，去掉身上的烟味，然后再接触婴儿，这点很重要，尼古丁对婴儿的损害很大。

关于奶嘴的问题，我学到一点新的东西。新生儿在妈妈奶水足够的情况下，只需要准备两个奶瓶，两个奶嘴，用来喝Fencheltee的，这个是减轻宝宝腹痛用的。奶嘴要买上面是圆的，下面是平的那种。在这里经常看到有些妈妈说宝宝不吃奶嘴，换了好多牌子的，最后才有一种好用。我的HB介绍说，如果奶嘴买的是上圆下平的这种，不论是哪个牌子的都是一样的。宝宝总把奶嘴吐出来不是因为不喜欢这个奶嘴，而是宝宝在喝奶的时候，嘴的动作是分两部分的，一部分是吮吸奶头，然后是伸舌头，用奶头按摸舌头。这个伸舌头的动作，如果是喝妈妈的乳房，显示的不是很明显，但是喝奶嘴的时候，就会很明显把奶嘴从嘴里吐出来。妈妈们不知道这个原因，就以为是宝宝不喜欢喝奶嘴。HB说，新生婴儿每天都在学习新的东西，学会喝奶嘴也是一项任务，所以妈妈们要有耐心，多试几次，包括角度什么的，很多东西都是要慢慢体会到的，几次之后，宝宝就学会怎么喝奶嘴了。

又写了这么多，不知道对这里的姐妹们有没有帮助，大家可以一起来讨论呀。我下个星期要跟老公去过最后的2人世界了，不能上网了，星期天才回来，等我回来以后，再跟大家一起讨论哟$害羞$



[ 本帖最后由 蓝水晶小妖 于 2008-6-1 23:59 编辑 ]

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搬个板凳，等着听，呵呵。
我下个周开始去上产前班，不过是一个星期一晚上分几个星期上那种，还不知道怎么样。

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等待ing

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MM比我晚两周预产期呀，现在上时间正好，不过一个星期上一天，估计是要上7个星期了。

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写得真好，我都已经忘了当初听了些什么$送花$

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先顶了再详细看

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