加拿大华人论坛 德国生活孕晚期背痛难忍，跪求大家支招
在加拿大
目前怀孕30周，从两个星期前。有时候在外面步行负重太久会感到后背脊椎那里很累。慢慢的就算是不负重，长时间走路也会隐隐作痛。到今天只是在家做饭都感觉到痛，而且疼痛感加剧。
有这样经历的姐妹们吗，有什么缓解疼痛的方法呢。提前在这里感谢大家的回答。
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我记得有那种托腹的。德语名字我忘记了。平时躺着或者睡觉可以用孕妇枕。
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托腹的那个我用过 感觉能缓解一点 但是长期戴着也不是很舒服 最好就是侧躺着休息
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可以试试坐坐瑜伽球和针灸
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非常感谢
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非常感谢啊
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试试孕妇瑜伽 我有时候觉得做那个有效。我 33周了，只有偶尔晚上会稍微背有点酸，总体还好
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我也刚刚30周，游泳，我觉得有用
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我觉得瑜伽有用。我33周，偶尔坐太久或者走太久就腰不舒服，做了瑜伽感觉舒畅不少
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谢谢亲，有推荐的视频吗
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