加拿大华人论坛 德国生活糖妈对于坚果的看法和吃后的反映？
在加拿大
不幸小的耐糖测试没过，要去测那个更准确一点的空腹耐糖测试了。这几天已经自己注意饮食控制糖和主食的量。想问问有经验的妈妈，对于坚果类，你们吃了的反映和吃那种比较好些。我是什么坚果都爱吃呀
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好像也不能多吃。我就记得腰果和花生要限量，其他的可以适量。
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好， 谢谢！
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注意数量，每天手心里面一小把（没几颗）就行了，尽量放在早餐吃，尽量吃没有加过油盐或糖的
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我当时也是小糖耐一小时后高。
也爱吃坚果还有零食。核桃我吃多少也没事（不过也吃不了太多，好腻）
瓜子我吃超多。貌似也没事，
知道自己吃什么高就控制一下，我是吃水果多了就高。米饭不太敢碰。
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恩，谢谢。
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好，谢谢。 我也换换瓜子吃，看看
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空腹测的怎么样？我明天也要去测了，哎
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还好过了，开心。当天喝了那杯糖水后很难过，以为要不过了。
但是没有问具体值是多少。因为是我的医生休假去了，是她的同事接的电话。
你自己呢？希望也顺利通过呀。
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