加拿大华人论坛 德国生活孕早期 便秘怎么办?



在加拿大


孕前就经常便秘,都是每天早上靠一大杯黑咖啡缓解。现在怀孕也不能喝咖啡了,但其实一直以来每天狂吐不止也没吃下去什么。但便秘一开始,就满脸爆痘,这个太烦了。

每天早晨喝蜂蜜温水、平时多吃水果都喝水、多运动、多吃粗纤维的食品这些都已经照张办了,还是不行。
另外,每天早上也喝了孕妇的便秘法宝梅子汁,也就这个稍奏效。。。。。但是也不是很好用。

其他大家还有什么妙招么?

其实平时我也不吃什么味道太重,太咸、辣的东西。一开始想吃辣,吃了一次就吐了。之后再也不吃了,吃咸的还是很注意的。尤其也吃不了甜的,闻见就要吐了。。。。。

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多运动。。

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酸奶每天一个,超市的益生菌试试看

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我是吐,满脸痘痘。。。我回头也去试试益生菌。

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吃酸梅 淹过的!在超市有卖,叫Plaumen什么的,罐子的!

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如果之前一直有喝咖啡的习惯,怀孕以后也还是可以喝,身体已经习惯了,不要太大量就好


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我脸上很多雀斑。。。完蛋了

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牛奶,酸奶,quark,可以买原味的里面自己加水果丁。各种奶制品。便秘良方。

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马上卸货据说就消了,快了快了。
我现在刚刚洗完脸是最恐怖,痘痘都发红,脸上没一处好皮肤。。。

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真的会下去么,问题老大的时候没有斑。。。

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