加拿大华人论坛 德国生活婚姻中的亲密关系，该如何维护？这里是5点建议
在加拿大
作者：Canliu
婚姻，对于不愿付出的人来说是坟墓，对于懂得爱的含义的人来说是爱的乐园。
有些结婚后的夫妻，会经常抱怨说两个人的感情越来越淡，甚至都已经没有感情了，遇到事情，要么是争吵，要么是冷战，一天比一天过得糟心，等失望攒多了，也就活成了将就的样子，不然，可能就要走离婚那步路了。
所以，如何维护好婚姻中的亲密关系，成了夫妻当下最关心的事。
要知道，夫妻之间最重要的是情感交流，相互理解跟接纳，维护好亲密关系，也是为了做好这一点，当然，这里面也以爱为基础，没有爱的婚姻，再怎么努力都没有用。
对于爱，著名心理学家罗伯特·斯腾伯格，提出了爱情三要素，他认为，爱情的本质包含：亲密、激情、承诺。
1.亲密（intimacy）：指的是爱的关系中的亲密感、连接感。
2.激情（passion）：指的是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。
3.承诺（commitment）：从短期角度来看，是一个人爱上另一个人的决定；长期来看，则是维持这种爱的承诺，但这两者不一定同时具备。
以上3点就是从心理学方面解释的爱，不是完全固定的，会随着亲密关系的发展，不断变化。
如何维护好亲密关系？不妨从这几个方面入手
一、减少负面能量，增加正面能量
心理研究发现，比起正面情绪，我们拥有的负面情绪种类更多。
吐槽、抱怨、指责、发怒、厌世都属于负能量，负能量在亲密关系里，是最糟糕的体验，因为负能量会爆发出负面情绪，传染、影响到身边人（踢猫效应），跟负能量的人相处久了，你也会变得消极、低沉、悲观......
负能量是一种心理问题，也是一种生活态度，只要认识到了，有改变的意识，选择主动减少，就可以在一定程度上，促进夫妻关系变得更亲密。
二、同理心
拥有同理心，是一个人最好的教养，“同理心”缺失的人，总是以自我为中心，只关注自己的感受和欲望，从不去设身处地去感知、理解他人的感受，丝毫不考虑自身行为会给别人带来的影响。
恰恰相反，同理心具备的人，在夫妻关系里，如同润滑剂，知道对方想什么，要做什么，理解对方的情绪、情感、动机和思维，并且做出相应的行为，这样的人，情商并不低，为人处世圆润，是一个不讨人厌，招人喜欢的人。
三、培养共同的兴趣爱好
夫妻之间没了兴趣爱好会影响亲密关系吗？我现在告诉你，会，虽然每个人的兴趣爱好不同，但如果两个人始终无法融入到一个兴趣爱好上，就会产生很多不必要的矛盾。
比如，男人喜欢打游戏，女人不喜欢，久而久之，女人看到男人打游戏就烦，当女人对男人产生厌烦的心理，意味着吵架的导火索已经准备就绪，只差引燃了。
所以，两个人拥有共同的兴趣爱好是维护亲密关系一环，如果没有共同兴趣爱好，可以尝试培养，建立出共同的兴趣爱好。
四、有了孩子，也不能忽视另一半
众所周知，家庭里，最重要的关系其实是夫妻关系，可有很多夫妻，自从有了孩子之后，亲密关系，慢慢就开始走下坡路了.
尤其是男人，会觉得自己的妻子把爱，时间，精力，感情，都投入到孩子身上，对自己越来越冷漠了，造成这种现象的主要原因，还是这个孩子的到来，孩子影响了夫妻关系，让这个家庭出现了三角关系。
那该怎么办呢？还是那句话，家庭里，最重要的关系其实是夫妻关系，即便是有了孩子，也不能忽略另一半，虽然陪孩子很重要，但陪另一半同样重要，只有把爱分平衡了，才能使亲密关系，更长久。
五、向下兼容对方的三观
三观包含：“人生观，世界观，价值观”，它们辩证统一，相互作用。
亲密关系变得紧张，跟夫妻之间的三观也紧密相连，有些夫妻离婚，都是以三观不合作为理由，但三观这个东西，不是固态的，是动态变化的，两个人在一起，三观相近最好，没有相近的三观，就尽量向下兼容对方的三观。
千万别想着，你跟我三观不合，也不相近，你要是爱我，就为了我去改变，让你的三观跟我相近，这是最不理智的行为，《高难度对话》中指出，改变别人或要求别人改变，八成是自讨苦吃。
每个人都是独一无二的，三观也是会随着时间、经历、环境、认知等因素产生变化。那些嘴上天天喊着三观不合的夫妻，往往都是相互不够爱了，谁也不愿意委屈自己向下兼容。
总结：婚姻中的亲密关系，需要用心维护跟经营，只要两个人共同努力，就一定可以拥有幸福的婚姻。
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