在加拿大
又到了圣诞节的时期.
这个时期 各种烤鸭, 烤鹅, 肉制品吃的比较多.
另外冬天大家都比较宅, 运动很少.
所以圣诞节期间特别容易肥.
大家说说, 圣诞节假期如何不饿肚子, 还能减肥呢?
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为什么要减肥？
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控制饮食吧，如果晚上要吃大餐，中午那顿就少吃点，偏素一点的，早饭也别吃太丰盛，喝点粥吃点水果什么的。另外甜食要少吃，饮料少喝，基本就能保证不太增肥了
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等吃完了再想这个问题。
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肉制品不是很增肥的，主要问题是甜食和糕点
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不先吃饱了哪有力气减肥呢
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买了跳绳，能不能坚持跳不知道哈
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吃不饱哪有力气减肥？
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是不是没有绳子的那个跳神的东东。。。
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就是一般的跳绳，塑料的，
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