加拿大华人论坛 多伦多 Toronto求救帖：最近一个月失眠严重
在加拿大
如题，加上胃口差，简直要命。家庭医生见过两次，开的西药吃了也睡不着，痛苦！ 万能的家园帮帮我吧，有啥良方不啻求救！！
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重跑步
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大多数同胞逻辑不是一般的差，与其讲道理完全提不起兴趣，只能无视 超赞 赏 风居住的街道 0$(VIP 0) 5,8932014-03-05#3 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重失眠要找原因的。抑郁症有没有。有的话要服用精神药物。或者其他原因。不懂帮顶。
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重我觉得你需要补充一些营养素，比如维生素和葡萄籽等，或者尽可能地多喝果汁再去锻炼一下，比如打打球跑跑步。光呆在家里吃药不行，心情也搞差了。
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重说来不信，我自己治好失眠，还教其他人，结果非常理想。失眠就回忆思考。这不是笑话吗，睡不着还回忆思考，不是更加失眠吗？问题是回忆啥，思考啥？人生总有些让人高兴的事，从你最高兴的事想起。一件一件回忆，慢慢的就会满意的睡去。晚上就是做梦多是好梦。如果还是睡不着，就数一数一共几件让你高兴的事。。。。这样的失眠是快乐的，至少不烦操。长久以来，我就不怕失眠，而且夜夜有好梦啊。就是这方法，试一下？
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重每当感到失眠的时候，就去出轨。。。
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重数羊：http://www.no video.com/watch?v=FmbmNp1RDCE
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http://www.canadameet.com 超赞 赏 I icppss 0$(VIP 0) 5022014-03-05#8 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重以前上学的时候就听voa，或日语听力。要认真听，马上就倦意来了。
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重我个人的经验: 睡不着肯定有心事，事情过去了或想开了，也就睡着了。还有一旦睡不着就起床做操舒展一下。
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重先白天运动起来，采取地中海饮食法。如果白天运动得够，晚上就应该睡的很好的。拉板车的人，从来晚上都睡的香。否则，要继续找原因了。我也曾失眠过，感同身受，，同情！
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Be the change that you wish to see in the world. 超赞 赏 woodpeker 0$(VIP 0) 7,1772014-03-05#11 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重瑜伽好好练练
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重我的经验:1. 回家后绝不想工作。2. 晚上看点娱乐节目。3. 晚上健身半小时。4. 睡前听点佛经。5.再不行吃点助眠药，Target有卖，11快多20粒。
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重你用白糖熬成焦糖，睡前喝一大口
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重带一天孩子试试点击展开...太狠了
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超赞 赏 秋枫 0$(VIP 0) 4,0942014-03-05#16 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重去沃尔玛买番茄红素，lycopene,吃半个月就好
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2015 PGP--two cases for parents and parents-in-law:Jan 1st 10:30AM drop off to hr-ex.com Markham Office;Jan 2nd 8:01 delivered and signed by CIC;Jan 9th, CIC charged $2,200 on my Credit Card;Feb 22,eCAS shows that both applications were received on Jan 2nd;March 21, 1:44/1:49AM, received the email with file numbers.2016-4-13 parents in law sponsor! 2016-4-14 parents sponsor！2016-09-02 parents health check and police certificate; 2016-09-18 in-laws health check and police certificate....... 超赞 赏 yazuilong 0$(VIP 0) 2,0972014-03-05#17 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重用灵芝片泡茶有助睡眠，或灵芝磨成粉加蜂蜜冲水喝。爱喝酒的人可用灵芝泡白酒。
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2008年7月30号登陆多伦多Keep on knocking, and the door will be opened. 超赞 赏 S sword_of_time园友 0$(VIP 0) 1,3842014-03-05#18 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重睡不着超过15分钟就不要继续躺了，如果头脑里有乱七八糟的思绪，起床到桌边坐下，拿纸笔写出来。如果不想写成文字，用笔将想法涂画下来。不需要形状，只是个形式，意为清空。重新躺下后，注意倾听。可以听任何声音，重要的是只听，不分析，不批判，一旦有什么想法，要及时打断，重新集中注意力倾听。能做到的话，一会儿就着。
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兔妈全家长登多伦多流水账一步一步走进密西沙加 超赞 赏 K KyoKo 0$(VIP 0) 7152014-03-05#19 回复: 求救帖：最近一个月失眠严重建议看廖阅鹏的每天用一点催眠术，这个自我催眠的效果看人，入睡倒是很快
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回复: 求救帖：最近一个月失眠严重找中医试试安神的药。我上次睡不好，医生加了味磁石，补血兼安神，睡得俺白天都头疼，然后停了也睡得很好
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