加拿大华人论坛 美国生活信息跆拳道如何后腿横踢？
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https://www.chineseinla.com/v/v_2432.html跆拳道中的后腿横踢的动作要领是什么？有哪些横踢腿的动作是错误的？How视频为您解答。跆拳道后腿横踢：与拿靶人的距离在一米左右，实战式步伐准备。看准目标提膝，膝盖提过腹部。提膝丶转胯丶弹腿丶落地。横踢腿必须是直线攻击，踢右腿时要紧贴左腿。横踢腿进攻后重心要向前落，准备第二次踢击。支撑脚必须跟上旋转。支撑脚不旋转是错误的，容易拉伤膝盖内侧。踢击后要有收腿动作，不能直腿落地。练习横踢的方式：方式一 倒地弹腿练习倒地，肘部支撑，上腿膝盖抬起，下腿打直，手做防守动作。弹腿时大腿不要动 ，每条腿做20次。方式二 扶墙提膝练习手扶墙，提膝；膝盖一定提过腹部。支撑腿旋转。脚掌旋转，不是脚后跟旋转。
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