加拿大华人论坛 美国生活信息如何练习羽毛球被动步法？
在加拿大
https://www.chineseinla.com/v/v_2150.html随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球被动步法的练习方法。羽毛球被动步法：低重心的被动步法需要增强下肢力量。持拍练习：压低重心全蹲后，蹬跨出去，到位后挥拍。回动时也应压低重心回位。徒手练习：方法一 全蹲后蹬跨出去方法二 全蹲弓步跳跃练习根据个人能力可10-20个一组，每天4-5组。
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