加拿大华人论坛 美国生活信息新生New Born格鲁吉亚试管婴儿：想要成功怀孕精子
在加拿大
我们都知道，想要成功怀孕，卵子受精并发育成胚胎是必经也是最关键的一步。而受精卵发育的好坏，更多的取决于精卵质量如何，高质量的精子及卵子，会让发育的胎儿愈加健康和聪明。那么，怎样才能提升精子和卵子的质量呢？试管婴儿前这样做，让你的精子和卵子活跃起来。 精子最怕这样的生活 1.怕烟酒 尼古丁和酒精会使70%的精子卵子发育不良或失去活性，所以，想要保护好自己的精子和卵子，一定要远离烟酒。 2.怕高温 睾丸适应温度34度，如果过热会导致精液质量下降，很多人有泡热水澡丶蒸桑拿的习惯，想让自己拥有健康的精子，还是趁早改掉这些习惯吧~ 3.怕压力怕熬夜 压力过大会影响神经系统和内分泌系统，导致睾丸生精以及卵巢排卵功能发生紊乱。 4.怕药怕x线 有些药物会导致精子卵子受到损伤，从而降低质量。X线同样会对精子和卵子有所伤害。 5.怕剧烈运动 适当运动是可以的，但是如果运动强度过大，很可能会降低精子卵子的活性以及质量。 6.怕咖啡因 现在很多人都有喝咖啡的习惯，如果每天超过约4杯浓缩咖啡就会对精卵的质量造成影响。所以在备孕期间一定要尽量远离。同时需要注意的是，茶中也含有咖啡因，饮用需注意。 7.怕不良饮食 在饮食中，一定要保证营养均衡，适当服用叶酸，避免挑食丶节食以及暴饮暴食，避免饮食单一，至少在备孕前三个月男女双方需要进行叶酸的补充，从而提高精子及卵子的质量。 如何提升精子质量 优质的胚胎离不开优质的精子及卵子，如果男性的精子质量不佳，存在畸形丶碎片率高丶活力差等问题，是会对精卵的正常发育造成影响的。 对于精子异常的男性，首先是要进行相应的治疗，其次是自我养护。一些不好的习惯需要远离，远离吸烟饮酒以及熬夜等不良习惯，缓解压力，保持良好的情绪，适当进行运动锻炼，远离高温辐射等不良环境，在饮食上适当食用一些有利于精子生成的食物，或者在医生的指导下服用相关补充剂，维生素以及微量元素等。
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