加拿大华人论坛 美国生活信息孕期不上班感觉到无聊怎么办
在加拿大
怀孕期间特别是在一个陌生的环境，如果自己不找一些事情来做，那确实是挺无聊，感觉每天都很漫长，所以你需要给自己一个规划，让每天都变的充实与丰富多彩…作为准妈妈的我来给大家分享一下整个孕期的生活，自我感觉还不错，没有特别无聊。怀孕四个月以前我在海南那边上班，宝宝四个月后因为家里的一些事情，我就回到老家待产。在老家的这段时间我是这么安排的，希望能够对大家有所帮助：一丶女人不管在什么时候都不能停止学习与提升自己因为之前一直在坚持学习营养学，所以每天上午我会花一到两个小时来学习营养相关方面的书籍（比如营养学丶病理学丶生物化学等），剩下的时间回复一些客户的咨询和留言，如果没有客户需要咨询的，就在育儿群里面跟一些宝妈科普一些营养育儿知识，就这样一上午就过去了。二丶每天下午的话睡个午觉，其他时间自由支配比如做一下美食（包包子，包饺子丶研究宝宝辅食等）丶做孕妇瑜伽丶有时跟亲戚去爬山顺便做下胎教陪宝宝说说话等，时间一晃一个下午又过去了。三丶晚上出去散步，活动一下筋骨孕妇切忌不能做剧烈的运动，怀孕期间孕妇肾脏负荷会增加30%，心脏负荷增加30%，血沉增加50%，相对来说血液循环更差，如果没有备孕半年，整个孕期过程将是疲惫丶疼痛，烦躁，因为孕妇分泌的都是抗压激素，肾上腺素，血清皮质醇等，这些应激素大大损伤孕妇的身体，留下一大堆的疾病。比如有些孕妇在怀孕期间会出现腰痛，浮肿丶胯骨痛丶妊娠纹等。所以怀孕前一定要备孕半年，把身体养得棒棒的，准备充分进入孕期，你就会得到一个美妙的孕程，有的女人有重生一次的感觉，甚至很多疾病都在孕期养好了。最后，希望大家都能拥有一个幸福美妙的孕期，平安的生下一个健康可爱的宝宝。深圳月子会所：http://www.szxiyuewan.com/
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