加拿大华人论坛 美国生活信息海孕告诉你做试管之前的准备怎么样可以达到好
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海孕宝宝135542938762018-08-0910:50在做试管之前，男女双方都应该通过日常调理丶锻炼，将自己的身体达到最好的状态呢？需要怎么做呢海孕告诉你做试管之前的准备和注意事项做试管前女方的准备工作1丶每天跑步或快步走30分钟到1个小时（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床很重要。2丶试管前男女双方都要吃叶酸丶维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳（AMH偏低，FSH偏高），吃点DHEA，辅酶Q10（最好在医生指导下服用，有子宫肌瘤就不要吃了）。3丶适当控制体重，太胖或太瘦都不利于怀孕。4丶坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃鱼虾丶海参丶多喝鲫鱼汤，榴莲可以多吃。5丶坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。6丶多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，比如，牛奶丶黄豆丶鱼丶虾丶蛋类等。7丶杜绝咖啡和茶，因为要吃药，这些东西也会影响药效。8丶艾灸肚脐5—8分钟，微烫为止。9丶每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。10丶还有很重要的一点，就是心态。保持愉快的心情，相信自己，增强心理能量，不管是成功还是失败，都要从容应对，这个对成功与否也是非常重要。做试管前男方的准备工作1丶尽量戒烟戒酒，规律作息时间，适量锻炼身体。2丶可吃番茄红素，富含锌类食物（多吃牡蛎丶虾丶蛤丶贝类丶动物肝丶芝麻丶山药丶银杏丶豆腐丶坚果等），提高精子质量。3丶为什么运动员的精子质量都很牛的，主要还是因为他们从来不会久坐丶熬夜加班丶不锻炼丶不健康饮食。你学会了吗？觉得好麻烦点个赞 嘿嘿 谢谢
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