加拿大华人论坛 美国生活信息如何走出亲密关系的困境
在加拿大
埃米莉5年的婚姻生活破碎不堪，尽管她知道，离婚绝对是最好的选择，但她仍然感到痛苦，目前与丈夫处于分居状态。她不想开启新的情感生活，因为实在太痛苦了，所以她把注意力全部放在事业上，好让自己不再想过去经历的一切。她知道她应该勇敢地迈出新生活的第一步，可她真的做不到…… 亲密关系是指在亲近的关系中，把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪装或防卫。心理学家约翰·鲍尔研究认为：与他人的亲密依恋关系构成了一个人生活的核心，人们通过这些亲密关系依恋来获得力量和享受生活的。亲密的人际关系能提升幸福感，帮助人们应对压力，尤其是可以让人们能倾诉内心的感受。 所有的爱的依恋中都有一些共同的元素：双方的理解，提供和接受支持，重视并享受和相爱的人在一起。然而，现实中我们与伴侣之间经常因为各种原因产生各种矛盾，影响了亲密关系的发展。 我们来了解一例通过情绪释放疗法疗愈亲密关系的案例。 我和埃米莉坐下来进行敲击治疗时，她诉说了过去发生的各种事情以及她的感受。 你可以一边读以下部分一边回想上次的情感经历，看看是否有遗留的负面情绪没有解决，无论是愤怒丶哀愁，还是悲伤。 问题1：虽然我们已经分居了，但总是见面丶说话，我不知道什么时候才会是我们的最后一面，有时我觉得我们还没有结束。 面对这样的情况很难完美处理：该说的没说，不该说的又说了，或说的时机又不对。情绪释放疗法能帮助你清除这些遗憾。 问题2：我很担心他，过去我一直照顾他，他现在一个人，我感到很难过。 我们希望将关爱给予我们所爱的人，尽管这意味着有时我们会受伤，有时又得不到回报。 问题3：我觉得我浪费了15年的时间去帮他寻找快乐，但我却放弃了自己的生活，对此我非常愤怒。 在这种情况下，首先显现的往往是愤怒，之后愤怒会转化为悲伤。然而埃米莉感受到的一直是悲伤，直到接受敲击治疗后，愤怒才浮出水面。在敲击的过程中，我们可以感受到地表现出的关爱和母性并不健康。当我们针对这一点敲击时，她积压的怨恨才开始显现出来。 问题4：分居后的生活很艰难，我渴望被需要的感觉。 这时我们已经针对愤怒丶悲伤和特定的事件进行了很多轮我击治疗，她已经开始认识到那段感情中存在的一些微小问题。只要把这些问题找出来并清除掉，下一次发展新的感情，情况就会大不相同了。 问题5：我就要41岁了，现在怎么办? 治疗刚开始时，埃米莉根本没有考虑过发展新的感情。此时，她已经敞开了心扉，但随之而来的是与之相关的各种束缚性信念（比如年龄）。 答案：我已经知道该怎么做了。 针对埃米莉的年龄和将来发展新感情的可能性进行过几轮蔽击后，她自发地宣布：“我已经知道该怎么做了。” 以上内容显示了敲击过程中的问题转换。传统的心理治疗可能每处理一个问题就花去几个月的时间，而情绪释放疗法要快得多。我们不需要在愤怒的泥潭里挣扎几个月甚至几年，我们只需花几分钟就能将它们清除，然后我们会思考以后的路该怎么走，接着迈出下一步。 我们可以借助情绪释放疗法抛掉过去的情感包袱，抛掉来自我们过去经历的情感包袱和错误模式，从而在内心最深处建立健康美满的情感关系。 如果您陷入了这样的困境： 1丶恋爱丶婚姻中沟通困难，怎么讲也讲不通，只能吵架丶冷战等 2丶外遇后关系的疗伤丶关系的修复与信任丶亲密关系的重建 3丶结婚丶生子前各种问题与压力 4丶异地分居，饱受分离之苦 5丶关系中的重大决定，如，分手丶离婚等创伤 6丶 …… 我们生活中遇到的各种情绪困境都是来自于亲密关系，而情绪释放疗法疗愈亲密关系重新建立健康关系。心理咨询固然重要，选择正确的治疗方法更是至关重要。 来自全球华人心理咨询倾诉网站 https://www.xinliqingsu.com
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