加拿大华人论坛 美国生活信息如何用催眠法调理失眠？
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https://www.chineseinla.com/v/v_2468.html失眠会带来哪些危害？如何用催眠疗法调理失眠？How视频为您解答。催眠法调理失眠：失眠：失眠是长期的过程，三四个月期间，睡眠时间不足四小时。失眠伴随头晕丶疲劳丶记忆力下降，头疼等症状。失眠不及时治疗就会导致焦虑和忧郁。治疗失眠的办法：吃安眠药丶针灸丶按摩，催眠疗法。催眠疗法：催眠疗法首先让人内心平静下来，让大脑和身心进入类似睡着的状态。经过不断使用催眠方法以及放松调理等，大概20天左右可以调理失眠症。闭上双眼，吸气三秒钟再出气，体会放松的感觉；肩膀丶双臂丶背部丶腰部丶胸部丶腹部，双腿依次放松；想象自己躺在沙滩上，面对大海；将压力统统吐出去；逐渐睡得越来越深。 连续做几次会有更好的效果。
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