加拿大华人论坛 德国生活真心求教，18个月宝宝训练睡觉
在加拿大
男宝，18个月大。其实一直以来还算比较好的睡眠，10个月左右开始睡通觉，通常情况下8.30pm能睡到6.30am。但是大多数情况下都是吃奶（奶瓶）吃吃睡着。最近开始吃完奶不想睡觉了，于是花大量的时间去哄睡，半个小时到一个小时都有。昨天试着不哄他怎么样，从10点非常困撑到快11点，一会儿要抱，一会儿不许抱要自己玩，很挠人。看到他明明已经困的眼睛都睁不开了，走路也歪歪倒到，但是撑着不睡，怀里躺一会儿，然后下来玩一会儿，满屋子走，一会儿又傻傻的笑。而且整个过程黏着我，不许我离开，真是耗不起啊。真心求教：有经验的麻麻是怎么帮助宝宝建立良好的睡眠习惯的？1）宝宝如何自己入睡？2）宝宝如何按时入睡。 p.s：我们宝宝午觉现在是2个小时。谢谢你们，请帮助我;)
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吃奶瓶睡着，不刷牙吗？书里写过，最好把睡觉变成一种仪式。喝奶，刷牙，跟爸爸或者妈妈说晚安、亲亲，然后躺在自己的小床上，爸爸或者妈妈唱一两首歌或者讲个故事，然后大人关灯出来，让孩子自己睡觉。我的经验是，越哄越不睡，不哄可能会哭几声，但是马上就睡了。
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18个月是不是长大牙了？我孩子就是每长一颗都要闹几天
晚上睡前一小时灯光调暗，电视闭掉，不哄也行，但要把孩子放床里，如果哭10到15分钟抱出来安抚一下试着再放回去，直到睡着
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这是好事！说明宝宝长大了。
白天逗玩的时间少了，所以晚上不睡觉。18个月的宝宝白天要专门陪他玩了，多陪他说话，聊天，做游戏。别着急，试试看。
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谢谢你们。你们的建议都很好。 嗯，白天多陪，让他满足感。晚上睡觉建设睡觉的环境和程序。让我试试来汇报！
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尝试建立一定的入睡程序，这样宝宝有一个心理预期，知道现在要睡觉了。我家娃的入睡程序基本上是妈妈给宝宝读书（尽量是能安静情绪，最好是直接跟睡觉有关的书）换尿布，穿睡衣睡袋，刷牙洗脸，给入睡陪伴物，爸爸带着到各个房间和所有的东西说晚安，和妈妈亲亲说晚安，爸爸抱进床，开音乐，关门。
我们没有非常固定的上床时间，一般是八点半到九点半之间，看他白天活动量如何，午睡时间多长，最好能在宝宝开始有睡意的时候开始入睡程序，我儿子如果很困脾气就变坏了，各种作，入睡反而会困难很多。
给入睡陪伴物，绒毛动物，口水巾什么的只要不是硬质的玩具都行，我儿子特别喜欢把床塞得满满的，有时候我们得趁他睡着后偷偷溜进去拿几样出来。
还有就是白天让他使劲玩，消耗精力，我儿子从幼儿园接回来还要在外面玩到吃饭的点才回家，吃完晚饭看点巧虎，陪他玩玩车看看书唱唱跳跳，很快娃就困了。
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谢谢！楼上说的很具体，借鉴：）
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