加拿大华人论坛 德国生活有人做过咖啡灌肠法吗
在加拿大
论坛里的姐妹有自己在家做过咖啡灌肠法吗？看了资料挺感兴趣，就是不知道效果如何，过程痛不痛苦。
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我只用清水，600ML的也就一两分钟的事，没那么痛苦，排完之后是一个字：爽
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自己坐起来方便吗，灌肠的时候是要躺着吧，一般是多久做一次呀
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我是长期便秘所以一直用这个，一直都是自己做，灌的时候是要躺着，遇上生理期也可以坐在马桶上，我是一般三两天一次吧，也有连着的时候
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怎么灌啊?用什么工具？
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我在国内带的，灌肠袋，淘宝一搜就知道了
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亚马逊搜索EINLAUF十来块钱一套工具
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这个经常做的话，有益菌会损失的吧？
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灌肠只是在乙状肠部位，不是整个大肠所以不会引起益生菌紊乱吧，大肠水疗做多了才会对菌群不好的好像
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