加拿大华人论坛 加拿大新闻改善失眠问题,只需增加两种食物,让你一夜好眠



在加拿大


很多中老年的朋友都有一个毛病,就是觉少,每天晚上睡觉到凌晨的3点~5点就“自然醒”,而且醒来后很难再入睡,这就会导致长期的睡眠不足,这对身体的危害非常大,容易导致记忆力下降、内分泌失调、脾气暴躁、精神恍惚、容易衰老等。最后就会走向老年痴呆症。

凌晨3点~5点自然醒,醒后睡不着!从中医上来讲,可能是你身体的这2处堵住了。千万不能大意!

  ·生活百科 您是否知道在 Harvey Norman Springvale 商店购买的商品不可退货且不
·生活百科 您能推荐一些有用的工具来处理地毯上的污渍吗?